Préparateur mental et sophrologue à Montpellier
La sophrologie et la préparation mentale :
retrouvez un équilibre entre le corps et l’esprit
La sophrologie est une approche complète qui considère une personne dans sa globalité : physique et psychique. C’est une méthode qui combine : techniques de relaxation, respiration et visualisation. Cette thérapie brève amène à retrouver une harmonie et un équilibre entre le corps et l’esprit.
La sophrologie permet de déclencher les prises de conscience nécessaires afin d’adopter les changements utiles à la résolution de vos problématiques.
Lors de chaque séance, vous serez guidez vers votre objectif avec écoute, bienveillance et confidentialité.
AVEC SON EXPERTISE, THOMAS VOUS APPRENDRA À AVOIR PLUS CONFIANCE EN VOUS ET À AFFRONTER LES DÉFIS DU QUOTIDIEN AVEC SÉRÉNITÉ.
Les domaines d'expertise en sophrologie et en coaching mental
Thomas Houles - expert en sophrologie et en préparation mentale
Je suis attaché au développement personnel, car j’estime qu’une société qui vit bien, passe par l’épanouissement et le bien-être de ses individus. J’accompagne les personnes à apprendre ou à ré-apprendre à s’écouter, que ce soit émotionnellement et/ou physiquement pour poursuivre les objectifs qui sont les leurs.
Je souhaite dorénavant mettre mon énergie au service du bien-être des personnes et de la société."
Les Bienfaits de la Sophrologie
La sophrologie est une ressource pour le développement de vos capacités et la réalisation de votre plein potentiel.
La sophrologie englobe une variété d’exercices englobant la respiration, la détente musculaire et la visualisation mentale. Grâce à ces techniques, vous pourrez acquérir une meilleure connaissance de vous-même et de votre potentiel pour faire face aux défis de la vie quotidienne. Elle s’avère être une ressource puissante pour améliorer le bien-être mental et physique, développer vos forces en favorisant ainsi une vie plus équilibrée et épanouissante.
Relaxation profonde
Gérer son stress et son anxiété
renforcer sa confiance et son estime de soi
Gérer une phobie, un évènement, un deuil
Amélioration du sommeil
Meilleure concentration et mémorisation
Épanouissement personnel
Développer ses performances et ses capacités
Gérer la dépression et le burn out
Surmonter ses peurs et ses blocages
pourquoi faire appel à un sophrologue ?
Ils font confiance à
Thomas houles, ET vous ?
Enregistrement de routines perso à repasser en audio avant le sport.
Après cela les barrières se sont levées et a pu se mettre dans sa bulle . Les résultats se sont envolés en championnat régional.
Merci Thomas
Au-delà des bienfaits ressentis dans ma journée de travail, j’ai aussi constaté un impact positif dans ma vie personnelle : étant de nature anxieuse, j’arrive à m’apaiser plus rapidement et à prendre du recul dans des situations du quotidien.
Un grand merci, je recommande ++ !
Il a su répondre présent à la faculté de Pharmacie pour nos événements (que ce soit le Week-End Santé Solidarité, pour les étudiants en santé de toute la France, ainsi que pour le Mois Bien Être, pour les étudiants en pharmacie de Montpellier).
j’ai eu l’occasion de suivre une de ses séances et j’ai trouvé cela très intéressant, moi qui ne connaissait pas la sophrologie. Il a su faire découvrir à merveille cette pratique.
