SOPHROLOGUE À MONTPELLIER EN ENTREPRISE

FAVORISER LE BIEN ÊTRE AU TRAVAIL TOUT EN BOOSTANT LA PRODUCTIVITE GRACE A LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE

Le rôle d’une entreprise dans la qualité de vie de travail des salariés est primordial. C’est d’ailleurs un enjeu de santé publique qui est désormais un sujet encadré par des réglementations officielles (article L4121-1 du Code du travail).

En effet, le code du travail indique qu’une entreprise doit protéger la santé mentale et favoriser le bien-être au travail de ses salariés. Les attentes des travailleurs ont évolué. Les employés recherchent des environnements de travail qui prennent en compte leur confort et leur épanouissement professionnel.

Cela implique de mettre en place des politiques et des pratiques visant à améliorer les conditions de travail, à favoriser l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée, à encourager le développement professionnel, de leur compétences. Cela passe aussi par la bonne communication et entente dans toute la structure hierarchique d’une entreprise.

Les ateliers de sophrologie en entreprise s’inscrivent dans cette dynamique du mieux-être. Elle permet aussi de développer les capacités et le potentiel des collaborateurs, mais également à réduire l’isolement social et professionnel dont beaucoup de salariés souffrent encore.

La sophrologie en entreprise :
Pourquoi faire appel à un sophrologue pour votre entreprise ?

Hausse du taux d'absentéisme, des arrêts maladies, accidents du travail, troubles anxio-dépressifs annonciateurs parfois de "burn-out", baisse de la productivité… La sophrologie peut contribuer à la prévention des risques psychosociaux, aider les employés à gérer le stress, à améliorer leur concentration, à renforcer leur confiance en soi, et à favoriser la communication interne. Elle peut être intégrée dans le cadre de la politique de qualité de vie au travail (QVT) de l'entreprise, contribuant ainsi à un meilleur environnement professionnel.

Les séances de sophrologie visent à améliorer le mieux être au sein de l’entreprise. Des employés épanouis sont en meilleure santé, et plus satisfaits de leur travail, ce qui se traduit par une plus grande motivation et une meilleure productivité.

La sophrologie en entreprise apporte de nombreux bienfaits tant pour l’employé que pour l’employeur. Elle est d’ailleurs de plus en plus intégrée dans les services de santé au travail et dans les approches de gestion des problématiques des employés ou de l'entreprise.

Bienfaits et axes de travail en entreprise

Thomas travaille sur plusieurs aspects tant sur le plan personnel que professionnel avec des séances individuelles ou des ateliers en groupe.

La sophrologie permet de renforcer les liens et la cohésion d’équipe mais aussi les capacités et le potentiel des salariés afin de les valoriser dans l’entreprise.

Travail sur la confiance en soi et comprendre ses émotions

Retrouver un sommeil de qualité

Prise de parole en public / Préparation d'une réunion importante

Gestion du stress au travail / Retrouver la motivation

Soulage les douleurs de posture et les troubles musculosquelettiques

résoudre les conflits

Accompagnement pour les changements de poste ou d'organisation

Prépare les employés à des événements importants au sein de l'entreprise

Renforcez les compétences de leadership et la cohésion d'équipe

Améliorer la productivité et atteindre objectifs

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Que ce soit des séances collectives ou individuelles, les séances de sophrologie en entreprise se déroulent en trois temps:

1) Exercice de relaxation dynamique

Les exercices sont inspirés du yoga. Ils s'appuient sur la contraction musculaire et la respiration contrôlée. Sa pratique permet de se relâcher, de renforcer sa concentration et de développer la représentation de soi.

2) Visualisation Mentale

La visualisation est un exercice inspiré de l'hypnose qui s'appuie sur la suggestion mentale. Sa pratique permet de visualiser des souvenirs passés ou de se projeter dans le futur. Elle permet d'ancrer des ressentis positifs ou de substituer des ressentis négatifs.

3) Phénodescription

L'expression des ressentis induit par les exercices est une étape importante qui favorise les prises de conscience et aide aux changements. L'expression est basée sur les ressentis physiques et/ou émotionnels.

Lieu et durée de consultation

Durée : 1 heure

Où : Salle de réunion ou salle de pause

Pour qui : Séances collectives (jusqu'à 20 personnes) ou individuelles

Quand : Durant la pause déjeuner ou sur le temps de travail

ENGAGEMENTS

Le respect, la tolérance et l'écoute sont des composantes essentielles de la sophrologie en groupe. Chaque personne ressent les exercices de manière différente et doit pouvoir les exprimer dans un cadre bienveillant. Thomas veille à ce que chaque personne se sente à l'aise et écoutée.

Lors des séances, il s'engage à ce que la parole et les échanges soient :

• Libres

• Bienveillants

• Sans jugements

TARIFS

Chaque situation est différente, contactez Thomas pour réaliser un devis.

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