Sophrologie en entreprise à Montpellier
Prendre contactFAVORISER LE BIEN ÊTRE AU TRAVAIL TOUT EN BOOSTANT LA PRODUCTIVITE GRACE A LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE
Le rôle d’une entreprise dans la qualité de vie de travail des salariés est primordial. C’est d’ailleurs un enjeu de santé publique qui est désormais un sujet encadré par des réglementations officielles (article L4121-1 du Code du travail).
En effet, le code du travail indique qu’une entreprise doit protéger la santé mentale et favoriser le bien-être au travail de ses salariés. Les attentes des travailleurs ont évolué. Les employés recherchent des environnements de travail qui prennent en compte leur confort et leur épanouissement professionnel.
Cela implique de mettre en place des politiques et des pratiques visant à améliorer les conditions de travail, à favoriser l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée, à encourager le développement professionnel, de leur compétences. Cela passe aussi par la bonne communication et entente dans toute la structure hierarchique d’une entreprise.
Les ateliers de sophrologie en entreprise s’inscrivent dans cette dynamique du mieux-être. Elle permet aussi de développer les capacités et le potentiel des collaborateurs, mais également à réduire l’isolement social et professionnel dont beaucoup de salariés souffrent encore.
La sophrologie en entreprise :
Pourquoi faire appel à un sophrologue pour votre entreprise ?
LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE AU TRAVAIL
Thomas travaille sur plusieurs aspects, tant sur le plan personnel que professionnel, avec des séances individuelles ou des ateliers en groupe.
La sophrologie au travail agit d’abord sur le stress du quotidien : relâcher la tension avant une réunion difficile, retrouver son calme après un échange tendu, récupérer vraiment sur une pause courte plutôt que de traîner sa fatigue jusqu’au soir. Ce sont des exercices simples, que chacun peut refaire seul une fois la séance terminée.
Elle agit ensuite sur la concentration et sur la qualité du sommeil, deux leviers directs de la performance. Un salarié qui dort mieux se concentre mieux, commet moins d’erreurs et traverse mieux les périodes de forte charge.
La sophrologie permet enfin de renforcer les liens et la cohésion d’équipe, mais aussi les capacités et le potentiel des salariés afin de les valoriser dans l’entreprise. Vivre un moment de calme à plusieurs change la façon dont une équipe se parle ensuite.
Parmi les bienfaits de la sophrologie au travail les plus souvent rapportés par les salariés : une baisse du niveau de stress ressenti, un meilleur sommeil, une confiance en soi renforcée, moins de tensions physiques liées à la posture de bureau, et une plus grande capacité à prendre du recul.
Travail sur la confiance en soi et comprendre ses émotions
Retrouver un sommeil de qualité
Prise de parole en public / Préparation d'une réunion importante
Gestion du stress au travail / Retrouver la motivation
Soulage les douleurs de posture et les troubles musculosquelettiques
résoudre les conflits
Accompagnement pour les changements de poste ou d'organisation
Prépare les employés à des événements importants au sein de l'entreprise
Renforcez les compétences de leadership et la cohésion d'équipe
Améliorer la productivité et atteindre objectifs
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
1) Exercice de relaxation dynamique
2) Visualisation Mentale
3) Phénodescription
Lieu et durée de consultation
OÙ THOMAS INTERVIENT À MONTPELLIER ET DANS LA MÉTROPOLE
Thomas se déplace directement dans vos locaux, à Montpellier et dans toute la métropole : Pérols, Lattes, Castelnau-le-Lez, Le Crès, Juvignac et Palavas-les-Flots. Il intervient aussi bien dans les bureaux d’une PME que dans les locaux d’une association, d’un club sportif ou d’un établissement scolaire.
Aucun déplacement de vos équipes n’est nécessaire : une salle de réunion ou une salle de pause suffit. Pour les entreprises plus éloignées, ou pour les équipes réparties sur plusieurs sites, les séances collectives sont également possibles en visioconférence.
